Zielone koktajle to nie tylko modny trend, ale także doskonały sposób na szybkie dostarczenie organizmowi witamin, minerałów i błonnika. Dzięki połączeniu świeżych owoców, warzyw liściastych i innych składników, możesz stworzyć napój, który będzie zarówno smaczny, jak i odżywczy. Oto 4 przepisy na zielone koktajle , które z pewnością staną się Twoim ulubionym wyborem na śniadanie, przekąskę czy orzeźwienie po treningu.
🥤 1. Koktajl bananowo-malinowo-ananasowy
Składniki:
- 1 banan 🍌
- ½ szklanki malin 🍓
- ½ szklanki kawałków ananasa 🍍
- 1 garść szpinaku 🌿
- ½ szklanki wody lub mleka roślinnego
- Kostki lodu (opcjonalnie)
Instrukcje:
Dodaj wszystkie składniki do blendera. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Podawaj natychmiast!
Ten koktajl to prawdziwa bomba energii dzięki naturalnej słodyczy banana, kwasowości malin i tropikalnemu akcentowi ananasa. Szpinak dodaje nutę zieleniny, która idealnie komponuje się z owocami
2. Koktajl z ananasa, papai i szpinaku
Składniki:
- ½ szklanki kawałków ananasa 🍍
- ½ szklanki pokrojonych w kostki papai
- 1 garść szpinaku 🌿
- ½ szklanki wody lub wody kokosowej
- Kostki lodu (opcjonalnie)
Kliknij “ Następny→” poniżej, aby kontynuować czytanie!
