Co się dzieje, gdy jesz portulakę codziennie?
1. Zdrowie serca zostaje wzmocnione 💛
Działanie: Kwasy omega-3 obniżają poziom trójglicerydów, obniżają ciśnienie krwi i łagodzą stany zapalne.
Dlaczego jest to ważne po 60. roku życia: Ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego wzrasta wraz z wiekiem — portulaka pomaga zachować silne i chronione serce.
2. Lepsza praca mózgu 🧠
Jak to działa: Kwasy omega-3 i przeciwutleniacze wspomagają pamięć, koncentrację i jasność poznawczą.
Dlaczego jest to ważne po 60. roku życia: Mózg człowieka korzysta ze składników odżywczych bogatych w składniki odżywcze, które pomagają spowolnić spadek funkcji poznawczych i chronią przed chorobami takimi jak choroba Alzheimera.
3. Mocniejsze kości i stawy 🦴
Jak pomaga: Jest bogaty w wapń, magnez i witaminę K — kluczowe składniki odżywcze wpływające na gęstość kości.
Dlaczego to ważne po 60. roku życia: Utrata masy kostnej przyspiesza z wiekiem, zwiększając ryzyko złamań. Portulaka pomaga wzmocnić układ kostny.
Kliknij “ Następny→” poniżej, aby kontynuować czytanie!
