Składniki:
1/4 szklanki płatków owsianych
1 banan (pokrojony w plasterki)
1/2 szklanki truskawek (świeżych lub mrożonych)
1/2 szklanki mleka według wyboru
Opcjonalnie: szczypta cynamonu lub ekstraktu waniliowego
Instrukcje:
Płatki owsiane należy najpierw zmiksować, aby zmiękły.
Dodaj truskawki, banana i mleko.
Miksuj do uzyskania gęstej i kremowej konsystencji.
Na wierzchu udekoruj dodatkowymi owocami lub posyp płatkami owsianymi.
Korzyści: Klasyczny smak, wysoka zawartość witaminy C, dodający energii i sycący.
