Sposób przygotowania:
- Podgrzej wodę, ale nie doprowadzaj jej do wrzenia.
- Dodaj sok z cytryny i dokładnie wymieszaj.
- Na końcu wsyp sodę oczyszczoną – mieszanka zacznie lekko musować, co jest całkowicie normalne.
- Napój należy wypić od razu, najlepiej na pusty żołądek lub 2 godziny po posiłku.
W jakiej dawce stosować tę mieszankę?
Aby stosować ją bezpiecznie, należy przestrzegać zalecanych ilości.
Dla osób dorosłych:
- 1 szklanka dziennie, najlepiej rano.
- Nie należy przekraczać 2 tygodni ciągłego stosowania, aby nie zaburzyć naturalnej równowagi kwasowo-zasadowej.
Dla osób z wrażliwym żołądkiem:
- 1/8 łyżeczki sody na szklankę wody.
- Pić co drugi dzień.
Kto NIE powinien stosować tej mikstury?
- osoby z nadciśnieniem (soda zawiera sód),
- osoby z przewlekłymi chorobami nerek,
- kobiety w ciąży (bez konsultacji lekarskiej),
- osoby przyjmujące leki zobojętniające kwas żołądkowy.
Podsumowanie
Soda oczyszczona z wodą i cytryną to prosta, naturalna i tania metoda wspierania trawienia, odkwaszania organizmu i poprawy samopoczucia. Kluczem do bezpieczeństwa jest jednak prawidłowe przygotowanie oraz stosowanie z umiarem. Jeśli używana jest zgodnie z zaleceniami, może stać się wartościowym elementem codziennej rutyny zdrowotnej.
